Uutiset

[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-45] [46-50] [51-55] [56-60] [61-65] [66-70] [71-75] [76-80] [81-85] [86-90] [91-95] [96-100] [101-105] [106-110] [111-115] [116-120] [121-125] [126-130] [131-135] [136-140] [141-145] [146-150] [151-155] [156-160] [161-165] [166-170] [171-175] [176-180] [181-185] [186-190] [191-195] [196-200] [201-205] [206-210] [211-215] [216-220] [221-225] [226-230] [231-235] [236-240] [241-245] [246-250] [251-255] [256-260] [261-265] [266-270] [271-275] [276-280] [281-285] [286-290] [291-295] [296-300] [301-305] [306-310] [311-315] [316-320] [321-325] [326-330] [331-335] [336-340] [341-345] [346-350] [351-355] [356-360] [361-365] [366-370] [371-375] [376-380] [381-385] [386-390] [391-395] [396-400] [401-405] [406-410] [411-415] [416-420] [421-425] [426-430] [431-435] [436-440] [441-445] [446-450] [451-455] [456-460] [461-465] [466-470] [471-475] [476-480] [481-485] [486-490] [491-495] [496-500] [501-505] [506-510] [511-515] [516-520] [521-525] [526-530] [531-535] [536-540] [541-545] [546-550] [551-555] [556-560] [561-565] [566-570] [571-575] [576-580] [581-585] [586-590] [591-595] [596-600] [601-605] [606-610] [611-615] [616-620] [621-625] [626-630] [631-635] [636-640] [641-645] [646-650] [651-655] [656-660] [661-665] [666-670] [671-675] [676-680] [681-685] [686-690] [691-695] [696-700] [701-705] [706-710] [711-715] [716-720] [721-725] [726-730] [731-735] [736-740] [741-745] [746-750] [751-755] [756-760] [761-765] [766-770] [771-775] [776-780] [781-785] [786-790] [791-795] [796-800] [801-805] [806-810] [811-815] [816-820] [821-825] [826-830] [831-835] [836-840] [841-845] [846-850] [851-855] [856-860] [861-865] [866-870] [871-875] [876-880] [881-885] [886-890] [891-895] [896-900] [901-905] [906-910] [911-915] [916-920] [921-925] [926-930] [931-935] [936-940] [941-945] [946-950] [951-955] [956-960] [961-965] [966-970] [971-975] [976-980] [981-985] [986-990] [991-995] [996-1000] [1001-1005] [1006-1010] [1011-1015] [1016-1020] [1021-1025] [1026-1030] [1031-1035] [1036-1040] [1041-1045] [1046-1050] [1051-1055] [1056-1060] [1061-1065] [1066-1070] [1071-1075] [1076-1080] [1081-1085] [1086-1090] [1091-1095] [1096-1100] [1101-1105] [1106-1110] [1111-1115] [1116-1120] [1121-1125] [1126-1130] [1131-1135] [1136-1140] [1141-1145] [1146-1150] [1151-1155] [1156-1160] [1161-1165] [1166-1170] [1171-1175] [1176-1180] [1181-1185] [1186-1190] [1191-1195] [1196-1200] [1201-1205] [1206-1210] [1211-1215] [1216-1220] [1221-1225] [1226-1230] [1231-1235] [1236-1240] [1241-1245] [1246-1250] [1251-1255] [1256-1260] [1261-1265] [1266-1270] [1271-1275] [1276-1280] [1281-1285] [1286-1290] [1291-1295] [1296-1300] [1301-1305] [1306-1310] [1311-1315] [1316-1320] [1321-1325] [1326-1330] [1331-1335] [1336-1340] [1341-1345] [1346-1348]
Urheilijan ruokavalion tavoitteena on koostaa kokonaisuus, josta saadaan tarkoituksenmukainen määrä energiaa ja riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Aterioiden suunnittelu ja niiden järkevä rytmittäminen on tärkeää. Oikeanlaista ruokaa tulisi saada oikeaan aikaan, jotta harjoittelu ja palautuminen tehostuisivat ja fyysinen kehitys olisi mahdollisimman nopeaa.
Helteinen päivä täynnä tehokasta toimintaa. Hampaatkin irtosivat.
Vaajakosken kenttä on saatu pelikuntoon
Kolmas päivä saatiin vedettyä läpi huolimatta tummista pilvistä. Kuviakin saatiin!
RSS ATOM