Uutiset

[1-5] [6-10] [11-15] [16-20] [21-25] [26-30] [31-35] [36-40] [41-45] [46-50] [51-55] [56-60] [61-65] [66-70] [71-75] [76-80] [81-85] [86-90] [91-95] [96-100] [101-105] [106-110] [111-115] [116-120] [121-125] [126-130] [131-135] [136-140] [141-145] [146-150] [151-155] [156-160] [161-165] [166-170] [171-175] [176-180] [181-185] [186-190] [191-195] [196-200] [201-205] [206-210] [211-215] [216-220] [221-225] [226-230] [231-235] [236-240] [241-245] [246-250] [251-255] [256-260] [261-265] [266-270] [271-275] [276-280] [281-285] [286-290] [291-295] [296-300] [301-305] [306-310] [311-315] [316-320] [321-325] [326-330] [331-335] [336-340] [341-345] [346-350] [351-355] [356-360] [361-365] [366-370] [371-375] [376-380] [381-385] [386-390] [391-395] [396-400] [401-405] [406-410] [411-415] [416-420] [421-425] [426-430] [431-435] [436-440] [441-445] [446-450] [451-455] [456-460] [461-465] [466-470] [471-475] [476-480] [481-485] [486-490] [491-495] [496-500] [501-505] [506-510] [511-515] [516-520] [521-525] [526-530] [531-535] [536-540] [541-545] [546-550] [551-555] [556-560] [561-565] [566-570] [571-575] [576-580] [581-585] [586-590] [591-595] [596-600] [601-605] [606-610] [611-615] [616-620] [621-625] [626-630] [631-635] [636-640] [641-645] [646-650] [651-655] [656-660] [661-665] [666-670] [671-675] [676-680] [681-685] [686-690] [691-695] [696-700] [701-705] [706-710] [711-715] [716-720] [721-725] [726-730] [731-735] [736-740] [741-745] [746-750] [751-755] [756-760] [761-765] [766-770] [771-775] [776-780] [781-785] [786-790] [791-795] [796-800] [801-805] [806-810] [811-815] [816-820] [821-825] [826-830] [831-835] [836-840] [841-845] [846-850] [851-855] [856-860] [861-865] [866-870] [871-875] [876-880] [881-885] [886-890] [891-895] [896-900] [901-905] [906-910] [911-915] [916-920] [921-925] [926-930] [931-935] [936-940] [941-945] [946-950] [951-955] [956-960] [961-965] [966-970] [971-975] [976-980] [981-985] [986-990] [991-995] [996-1000] [1001-1005] [1006-1010] [1011-1015] [1016-1020] [1021-1025] [1026-1030] [1031-1035] [1036-1040] [1041-1045] [1046-1050] [1051-1055] [1056-1060] [1061-1065] [1066-1070] [1071-1075] [1076-1080] [1081-1085] [1086-1090] [1091-1095] [1096-1100] [1101-1105] [1106-1110] [1111-1115] [1116-1120] [1121-1125] [1126-1130] [1131-1135] [1136-1140] [1141-1145] [1146-1150] [1151-1155] [1156-1160] [1161-1165] [1166-1170] [1171-1175] [1176-1180] [1181-1185] [1186-1190] [1191-1195] [1196-1200] [1201-1205] [1206-1210] [1211-1215] [1216-1220] [1221-1225] [1226-1230] [1231-1235] [1236-1240] [1241-1245] [1246-1250] [1251-1255] [1256-1260] [1261-1265] [1266-1270] [1271-1275] [1276-1280] [1281-1285] [1286-1290] [1291-1295] [1296-1300] [1301-1305] [1306-1310] [1311-1315] [1316-1320] [1321-1325] [1326-1330] [1331-1335] [1336-1340] [1341-1345] [1346-1347]
Sade sotki aikatauluja ja treenejä, mutta hieno päivä loppujen lopuksi
JTS isännöi tenniskisoja viikonloppuna, joten valmennukset perjantaina peruttu.
Uusi viikko, uusi leiri, uusia ja vanhoja pelaajia, menoa ja meininkiä.
Ensimmäinen leiriviikko saatiin päätökseen tennisolympialaisten merkeissä, hienon sään vallitessa.
Urheilijan ruokavalion tavoitteena on koostaa kokonaisuus, josta saadaan tarkoituksenmukainen määrä energiaa ja riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Aterioiden suunnittelu ja niiden järkevä rytmittäminen on tärkeää. Oikeanlaista ruokaa tulisi saada oikeaan aikaan, jotta harjoittelu ja palautuminen tehostuisivat ja fyysinen kehitys olisi mahdollisimman nopeaa.
RSS ATOM